● العشاء: قطعة دجاج تم طهيها بزيت جوز الهند عليها بعض البهارات، بالإضافة إلى طبق آخر صغير من السلطة الخضراء بما يعادل مقدار كوب.في العادة من المستحيل الوصول إلى هذهِ القيمة من خلال إتباع حمية ا